Kids en Vasten

Opvoeding met een hart vol liefde

“Apart gezet voor God”

Meerdere kinderen vragen of ze mee mogen vasten. Dat is geen toeval. Het is een teken dat de Heilige Geest hen zachtjes trekt met Gods liefde.

Dit verlangen is iets om te koesteren, te ontwikkelen – maar nooit om te controleren.

Kinderen mogen en mogen willen leren om:

✔ dingen los te laten

✔ God serieus te nemen

✔ hun hart te openen

✔ samen met mama, papa en begeleiders God te zoeken

Dit is geen religie. Dit is opvoeding met een hart vol liefde. Gods liefde.

Wat leert de Bijbel ons?

Kinderen horen erbij wanneer God gezocht wordt

Vasten is geen individuele prestatie, maar een gezinszaak. God vormt harten al op jonge leeftijd. Hij kijkt niet naar hoeveel dagen – maar naar hoeveel liefde.

Vasten is nooit om jezelf pijn te doen, maar om ruimte te maken voor God in je hart.

Wat kinderen niet hoeven:

❌ geen zwaar vasten

❌ geen honger lijden

❌ geen volwassen lasten dragen

Omdat hun lichaam nog in groei is, geldt altijd:

❌ geen langdurig voedselvasten

❌ geen water-vasten

❌ geen druk, schaamte of vergelijking

❌ geen “hoe langer hoe geestelijker”-denken

🌱 Vasten op kinder-niveau is belangrijk!

“Apart gezet voor God” – in plaats van streng vasten.

Praktische vormen:

1. Snoep-vasten

Geen snoep, chips of fris

2. Scherm-vasten

Geen tablet, games of tv

3. Tussendoor-vasten (optioneel)

Alleen hoofdmaaltijden

4. Stilte-momenten vasten

5–10 minuten stil bidden en samen Bijbel lezen

5. Dankbaarheids-vasten

Elke keer dat ze iets leuks willen pakken → eerst God danken

6. Goede-daden-vasten

Elke dag 1 bewuste daad van liefde:

Ma: compliment geven

Di: iemand helpen

Wo: bidden voor iemand die het moeilijk heeft

Do: iets weggeven

Vr: iemand zeggen hoe dankbaar je bent – en God danken

📖 Bijbel: Vasten is nooit een prestatie, maar altijd een reactie van het hart. Waarom vasten mensen?

• Verlangen naar God – Joël 2:12

• Nederigheid – Psalm 35:13

• Hulp zoeken – Ezra 8:21

• Leiding zoeken – Handelingen 13:2–3

• Bekering – Jona 3:5 (zelfs de kinderen van Ninevé deden mee) Kinderen worden erbij geroepen. Joël 2:15–16 – zelfs de zuigelingen worden verzameld

  Jona 3:5 – van de grootste tot de kleinste

  2 Kronieken 20:13 – gezinnen staan samen voor God

• Ezra 8:21 – vasten voor bescherming van kinderen

• 1 Samuël 1–2 – Hanna’s vasten opent Samuel’s roeping

Jezus: “Laat de kinderen tot Mij komen.” – Mattheüs 19:14

Praktisch: elke dag samen doen:

1. Heilig begin (± 5 minuten)

Hand op het hart – ogen dicht – samen bidden:

“Here Jezus, vandaag wil ik ruimte maken voor U in mijn hart. Kom in mijn hart Here Jezus. Heilige Geest, help mij. Vul mijn hart met Uw liefde en wees vandaag bij alles wat ik doe.”

2. Eigen gebedsboekje

Elke dag beantwoorden of tekenen:

Wat heb ik vandaag losgelaten?

Wat heb ik tegen God gezegd?

Waar was ik dankbaar voor?

Ook dromen of dingen die ze ervaren mogen erin.

3. Stiltehoekje

Met lichtje, Bijbel, knuffel en klein tafeltje.

Vragen die ze daar mogen stellen:

“God, wilt U mij iets laten voelen?”

“Hoeveel houdt U vandaag van mij?”

“Wilt U iets tegen mij zeggen?”

“Hoe voelde God vandaag voor mij?”

4. Mini-gebeden

“Jezus, ik heb U nodig.”

“Dank U voor vandaag.”

“Help mij lief te hebben en het goede te doen.”

“Ik geef dit nu aan U.”

“Wilt U mij beschermen met Uw engelen?”

God kijkt niet naar lege magen,

maar naar volle harten –

harten vol liefde en dankbaarheid.

Vasten is niet: minder eten. Vasten is: meer Jezus.

En dát begrijpen kinderen regelmatig juist beter dan volwassenen.

God bless you.

Team Keep the Faith